Los alimentos

Las proteinas y las vitaminas son dos nutrientes que no pueden faltar en tu alimentacion diaria, ya que son  totalmente necesarios para que tu organismo funcione perfectamente y rinda al maximo a cada momento.algunos alimentos ricos en vitaminas y proteinas son:

• pescado
• pechuga de pavo y pollo
• productos lacteos bajos en grasa
• huevos
• legumbres